強くなるための体重管理
1ヶ月くらい前から食事制限を始めました。
といってもそんなに難しいものではなくて、お昼ご飯はマックラーメン中華でローテーションを組んでいたのを辞めて、おにぎりと野菜を食べるようにしてます。
夜ご飯はもともと食べる日食べない日があったのですが、最近はよく行くバーで美味しいウニパスタを食べるのは我慢してます。バーでは酒だけにしてます。
酒は全く我慢できてません。休みの日は朝から飲みます。
こうやって書いていくと全く制限してないですね。
マックとラーメン我慢してるだけだった。
体重と体脂肪
体脂肪は特に見てないんですけどモチベーションにはなりますね。
体重は55kg代になれればと思ってます。
